Accueil » Stráže » Síla pozitivní samomluvy: 3 tipy, jak si zvýšit sebevědomí

Síla pozitivní samomluvy: 3 tipy, jak si zvýšit sebevědomí

Uvízli jste v negativním myšlení? Hledáte způsoby, jak posílit své sebevědomí? Pozitivní samomluva může udělat zázraky pro vaše sebevědomí a duševní pohodu.

Zde jsou tři tipy, jak využít sílu pozitivní samomluvy k tomu, abyste si zvýšit své sebevědomí a dosáhnout svých cílů !

Rozpoznání negativních myšlenkových vzorců

Velkým krokem k pochopení vaší samomluvy je. rozpoznat negativní myšlenkové vzorce, které můžete mít .

Pokud jste si všimli, že si myslíte, že nejsem dost dobrý nebo že to nikdy nezvládnu, pak na chvíli se zastavte a pokuste se tuto myšlenku přeformulovat na něco pozitivnějšího.

Místo toho, abyste se soustředili na to, co nemůžete udělat, zaměřte se na to, co můžete udělat.

Nahrazením těchto negativních myšlenek pozitivnějšími afirmacemi můžete získat zpět kontrolu nad svou samomluvou a nakonec zvýšit své sebevědomí.

Přečtěte si také  Rozlišovací úkol: Dokážete najít 3 rozdíly za maximálně 20 sekund? Připravit, nastavit, start!

Pěstování pozitivních afirmací

Pozitivní afirmace jsou krátké pozitivní věty nebo prohlášení, které si říkáte, abyste si připomněli svou hodnotu a schopnosti. .

Hlasité opakování těchto afirmací vám pomůže posílit sebevědomí a pocit vlastní hodnoty. Říkejte si například „Jsem schopný a silný“ vám může pomoci cítit se silnější.

Chcete-li si zvyknout na pozitivní afirmace, zkuste si každý den nastavit v telefonu připomínku, abyste si na několik okamžiků zopakovali tyto fráze nahlas.

Obklopte se pozitivitou

Jedním z nejdůležitějších kroků k dosažení pozitivní samomluvy je přitáhnout a pozvat pozitivitu do svého života.

Lidé, se kterými se stýkáte, hudba, kterou posloucháte, knihy, které čtete – to vše má obrovský vliv na to, jak se cítíte a jak o sobě přemýšlíte.

Ujistěte se, že se obklopujete pozitivními vlivy, které vám pomohou zvýšit sebevědomí.

Najděte si inspirativní přátele, kteří vás povznášejí, a ne srážejí, poslouchejte optimistickou hudbu, která vám dělá dobře, a čtěte povzbudivé knihy, které podporují osobní růst.

Přečtěte si také  Letní požitky: Vertikální zahradničení pro čerstvé a chutné domácí bylinky

Zaměření na pozitivní věci vám pomůže mnohem snáze začít mluvit pozitivně sami k sobě.

Pokud se vám tento článek líbil, zveme vás, abyste jej sdíleli ve svých sociálních sítích nebo jej poslali e-mailem svým přátelům. Vaše zpětná vazba bude velmi ceněna!

mm
O autorze, Daniel
S Gabistretch se snažím vybírat a nabízet vám ty nejlepší zprávy současnosti, a to jak o Qi a testech osobnosti, tak o denních zprávách. Každé ráno také zveřejňuji horoskop dne.